已完结小说主人公是活过百岁的秘诀的书名叫《活过百岁的秘诀》，这本小说的作者是王强虎最新写的一本出版读物小说，内容主要讲述：人类平均寿命的增长在不断地更新。据资料记载，大约在10000万年以前，人的平均寿命只有15岁左右，公元初也只有20岁左右。直到18世纪，人类的平均寿命才缓慢地上升到30岁左右。但是，由18世纪至今也不...
精彩章节试读：
活方式，10％取决于社会因素，7％取决于气候，其他因素占8％。
一个人年轻的时候，精力充沛，全身充满活力，对健康、长寿是怎么回事，懒得去理会，反正生命的尽头还远，是否健康似乎还没时间去考虑，等到真正有了病的时候，才觉晚矣。所谓“人生终点”，重病在身，怎么看也遥不可及，是年纪大的人才该想的吧。其实，依据一份国外的研究资料来看，一个人生命的期限并非不可估量，很可能从他现在的个体特征及生存环境里显露天机。健康是每个人一生中各种因素作用一点一滴的积累；疾病也是各种不良因素一点一滴的积累。不良的生活习惯与方式，是各种疾病的主要成因。如果一个人有多种不良生活方式，心理也不健康，那么他可能离疾病与早逝不远了。也就是说，真正的健康掌握在自己手中，要从一点一滴做起。
9.“一个意识一个行动”，养成健康好习惯
法国科学家乔治说：“播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。”一个人的后半辈子是由习惯组成的，而他的习惯却是在前半辈子养成的。这说明习惯对健康乃至长寿是长期地、持续地起作用的，它伴随我们一辈子，可见习惯对我们的重要性。为此要做到以下两点。
（1）要有一个健康的意识
当我们开始认识到习惯对健康所产生的影响时，就要下意识地注意自己的行为和习惯，不然光知道是没有用的，我们要清楚自己在日常生活中哪些行为是好的，哪些行为是不好的、对健康有害的，然后对那些不良的习惯进行改变。举个例子说，洗手，尽管每个人都知道饭前要洗手，但是怎么洗却少有人关心。有人说，洗手就洗手呗，在盆里放入水，将手放进盆子里，洗完了用毛巾一擦不就行了？错了。医生都是用流水洗手的，如果用盆子洗，手上的污
垢就会留在盆子里，当把手抽出来时，难免还是会带有细菌。洗完手后如果用挂在墙上的干布擦，那布上的细菌也会带到你手上，你的手还是不干净，而医生们一般都采用自然风干的方法或电吹干的方
