威力。
“这就是父亲平时练功的地方吗？”
封尘看着那满地的坑坑洼洼，还有断掉的大树，封尘看着这满目疮痍的练武场，心中顿时一股酸楚涌上心头。
没有再犹豫，封尘绑上沙袋，开始在演武场里开始不断的折返跑起来。
一炷香！
一刻钟！
一个时辰！
两个时辰！
直到跑了大约后三个时辰后，封尘终于还是筋疲力尽的倒在了地上。
在这期间，封尘能挺过来也是非常的不容易，多年的不训练，以至于他的身体已经慢慢的在退化，而今天第一次训练就这么大的强度，那种痛苦自然可想而知。
封尘在这三个时辰内也曾多次想要放弃，但是当他一想到自己的父母被带走，自己只能眼睁睁的看着，什么都说不了，什么都做不了，那种感受，他这一辈子都不想在有第二回了！
一幕幕的画面在脑海中不断的闪过，曾经的经历被无限的放大，这一刻，封尘也深深的知道了在这个以武为尊的世界，不修炼，就是在等死！
也正是因为这个信念，他硬是超越身体的极限，坚持了三个时辰之久！
而跑完步后，封尘只是在经过短暂的喘息后就又强忍着身体的疲惫爬了起来，然后继续训练。
训练不仅仅是要训练腿部的肌肉，还有手臂的，腰腹的等等！
书中也有记载，封天也有说过，武徒层次，修炼有五个要素，分别是：
体能训练，柔韧训练，爆发力训练，协调性训练，对抗训练。
这五项训练，基本上就是武徒层次的全部了，只要按部就班，达到九等武徒其实并不难。
而封尘之所以会是这样，就是他耽误的时间太久了，错过了最佳的锻炼时机，现在身体各方面都已经慢慢定型，所以有一些动作封尘做起来还是非常的困难，所以这也就需要他有着强大的毅力来完成这艰难的任务！
超强度的训练之下，封尘已经失去了理智，他就像一个机器一样，每天重复着同样的动作，同样的训练！
就这样，时间如流水，一眨眼，三个月过去了！
这时候，封尘所在的苍木城也进入了冬季。
由于身在北方，所以这里的冬季相当的寒冷，而且这里的冬季伴随着的是夜以继日的大雪……鹅毛大雪
