厉声喝道。
“累死我了，爷爷能不能歇会。”杰兰特就想无赖似得赖在地上了。
“怎么？才这么点训练量就受不了，如果你就这点毅力，你也别想什么强者啦，还是回到酒馆乖乖当小伙计吧。”查德训斥道。
“当小伙计？不，我不要当小伙计，我要成为强者，我要遨游世界，我要见艾琳，怎么能被这么点困难打倒”杰兰特一骨碌站了起来。
“好，很好，热身完毕，接下来做臂部力量训练，趴下做一组俯卧撑，50个一组。”看到杰兰特又重新站起来了，查德嘴角露出一丝笑容。
“啊，50个，好吧！我做”杰兰特看到查德那严肃的眼神到。
虽然很累，但杰兰特还是趴下一下一下的做了起来。期初十个做的很快，十个以后就慢下来了，二十个以后换了口气又继续做着，速度更慢了，三十个之后做两个就换一口气，还得停顿一会，四十个之后做一个就得喘好几口气，最后五个就是咬着牙硬撑下来的。五十个俯卧撑做完之后，杰兰特感觉全身沉甸甸的好像挂了几十斤负重一样。
“很好，腿部力量训练，蹲起一百个，开始。”查德仿佛不想让杰兰特停下来继续发令道。
杰兰特，大口喘了几口气，最后深吸一口气，又开始做蹲起。
“快点，腿部要的是爆发力，你做怎么慢有什么用。”查德有望训斥道。此时的查德完全不像那个疼爱杰兰特的慈祥的爷爷了，而是一个严厉的老师，不容杰兰特有一点弊端。
杰兰特只好加快速度，一时间杰兰特就想一个弹簧一样，一上一下的做着蹲起，不一会一百个就做完了。
“好，一分钟休息时间。”听到休息杰兰特顿时松了口气，就想去去拿石桌上的水壶喝水。
“不准喝水，在高度训练的时候喝水对身体不好。”查德制止了杰兰特。“好，休息完毕，继续做臂部力量训练。”
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晚上，在半山腰的几间茅屋的中间，站着一老一少。
“经过一天的训练，你的身体算是彻底活动开了，接下来做身体柔韧度训练，身体的柔韧性是最重要的，它可以让你轻松的掌握自己的身体，作为战士能
