，离公路边的虎跳峡镇9千米。在其江心有一块巨石横卧在激流中，把激流一分为二。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。
中虎跳离上虎跳5千米，江面落差甚大，百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸。“满天星”礁石区是这里最险的地方。
从中虎跳过险境“滑石板”，即到下虎跳。下虎跳有纵深1000米的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。
●玉水寨
丽江县白沙乡被世人称作中部纳西族文化的发源地，这里还残留著千年的古城老巷，广阔苍茫的古战场。直到今天，这里的纳西人仍旧沿袭著浓郁、古朴的民风民俗。
位于白沙乡北部的玉水寨，风景异常秀丽，纳西先民就认为是一块“风水宝地”。
纳西人热爱自然，崇拜自然，感恩大自然，新年伊始，纳西人总要到玉水寨朝拜，设东巴祭署仪式，祈求自然神赐与他们风调雨顺，五谷丰登的年景。他们认为，只有这里才与天上的神最接近。因此，玉水寨成了丽江纳西族地区的东巴圣地。
玉水寨背靠玉龙雪山南麓，面朝丽江古城，离城区仅15千米。寨内神泉涌出的泉水，经白沙穿城而去，养育了世世代代的纳西人，给他们勇气和智慧，给了他们幸福安乐的家园。
●丽江木府
丽江古城是中国历史文化名城，而木府则是丽江古城文化之“大观园”。纳西族首领木氏自元代世袭丽江土知府以来，历经元，明，清三代，共22世470年，以“知诗书好礼守义”而著称于世。
丽江木府在明末时达到鼎盛，其府建筑千变万化，徐霞客曾叹木府曰“宫室之丽，拟于王室”。
木府是丽江历史的见证，古城文化的象征，是一座辉煌的建筑艺术之苑。在其建设过程中，汉、纳、白三族人民同心协力,充分发挥其技艺，在主要保留了中原明代建筑风格的基础上,溶入了纳西、白族各种地方工艺风格，充分展现了纳西族广采博纳多元文化的开放精神。
木府大部分建筑曾毁于清末战火，幸存的石牌坊也毁于“文革”。丽江当地政府为了发掘
