中。按白发老人所言，以斗之气锻炼肉身。
此刻寒白早已大汗淋漓嘴角不时抽动，仿佛正忍受着不明的痛处。事实上也的确如此。斗之气虽是由温和的天地灵气转化而来，但作为一种能量，虽稀薄，却也不是肉身所能忍受的。人的体内不比体表，体内器官等等都异常脆弱，斗之气的经过，渗入，便是一个破坏的过程，而人体本身所具有一定自我活愈能力，就是在一破一愈，再破再愈的循环过程中，经脉，肉身，骨骼不断被锻造增强。这就是所谓的“破而后立”。这是一个痛苦的过程，长久不断的过程。
寒白一次次在崩溃边缘咬牙坚持下来，因为他心中有一个执念在不断告诉自己，坚持，坚持，再坚持。
这样一来的后果便是每天修炼完寒白都是一身臭汗，甚至体表有一丝自体内排出的污物，这便是人体内的杂质。这让寒石、寒漠大为不解，而寒白只好装傻装愣应付过去。
虽然斗之气锻体这个过程痛苦难忍，但事后全身的酸麻舒畅之感令得寒白乐此不疲，而且每次修炼结束寒白都能隐隐感觉到身体变得更强，全身充满力量。这也让得寒白忍受住了修炼的苦闷。
转眼便是一年过去。这一年，寒石﹑寒白九岁了。
九岁的寒石达到斗之气七段。一年一段，虽比过往四年六段慢上一些，但六段与七段斗之气是一个分水岭，七段之上便为高级斗之气。而且斗之气越往后修炼越难，因而事实上寒石的修炼速度并未减缓。
至于寒白，在一个月狂升到二段斗之气之后却是明显速度减慢，仅达到了三段斗之气。寒石与寒漠都是鼓励寒白，而寒白却丝毫不乐意，一点都不气馁，始终咬牙坚持修炼。
这一年开始，寒石除了修炼斗之气以及跟着族内一名二品修药师学习之外，又多了一项修炼，修炼斗技。作为嫡长子，少族长，寒石自然有着一些特权，因此他修炼的是一卷玄阶中级的斗技，名为“裂山掌”。每天清晨，寒石便在石室屋外，一掌接一掌不停地拍击一块巨石，每一次都要练到双手手掌血肉模糊方停。好在寒家有一位四品炼药师，因而这些伤在丹药治愈下总能快速恢复，倒未影响寒石的修
