“体能不是力量吗？”林铻真的彻底没力气了，躺在地上低声问道，已经有要睡去的样子。
“体能是练耐力，而力量是练爆发力，懂了吗？再来，举这杠铃30次，这次比刚才的要轻松多了吧。”风海笑道。
“这只是开胃菜，我怎么可能连开胃菜都吃不下呢？我的信念哪去了，我练泰拳的信念哪去了，我怎么能刚开始便退缩？便放弃？我要做强者，我想拥有内力，谁也阻挡不了我的步伐，因为···我是···林···铻！”林铻重新睁开了双眼，精光从双眼中迸发而出，仿佛又充满了力量。
“我们继续。”林铻咬牙说出后一个鲤鱼打挺立了起来，虽然不稳，但还是站了起来。
风海目中露出赞赏之色，把杠铃抛给了林铻，林铻双腿一沉，但并没有坐下去，而是颤抖着站了起来，“啊”林铻将杠铃压在了后颈上，开始做下蹲，一个，两个，三个，四个······让林铻没想到的是他体内的一条经脉已经成功脱离了打结状态，而且这条经脉内的污垢也开始打通了，整条经脉如同焕然一新一般重新回到了原本的位置。
“好，30个，开胃菜结束，以后前60分钟就按照这次的程序，只不过数量会变多，正餐开始，从实战中学习泰拳，你的对手是我，我不会用全力，每次我会用比你厉害一点的实力与你实战，直到你超过了我为止，当然我不会用内力，让你达到普通人的巅峰。”风海身体一侧，做好了实战的姿势。
“我等的就是这一刻，我就是要在实战中体会泰拳的真谛。”林铻双手一抖，握成拳头，学风海的姿势站在那里。
“林铻，我要告诉你，泰拳的起手式你最好不要去模仿任何人，否则你自己的动作可能会被这个姿势所妨碍，因此你自己要创出一个适合你的，甚至只适合你的起手式，这样别人模仿不了，你也占据了优势，你可懂了？”
“我懂了。”林铻听完双手立刻放松下来，脚下的步子也如同风一般轻飘飘的，风海点了点头，突然脚下一动来到了林铻面前，右脚膝盖直接顶在了林铻的肚子上，林铻如断线的风筝一般飞了出去。
“速度太慢，底盘不稳。”风海输出了一道内力进入林铻的体内，林铻在刚才的那一膝中已经晕了过去，不省人事。
“咳咳。”林铻睁开了双眼，刚要起来，却发现肚子处传来一阵阵难忍的疼痛，便又躺了下去，缓了口气后，侧着身子终于站了起来，但却没站稳，肚子一痛又倒了下去，头一碰地再次晕了过去。
“算了，今天就到这儿了吧，估计他醒了以后也撑不了了，他才11岁而已，虽然我已经减少了量，但还是有点多了，成年人都可能撑不住。”风海抱起了晕倒的林铻，将电灯都关了，然后向楼上走去，体内的内力不停地输入进林铻的体内，为他恢复伤势，但却没让他醒来，因为他知道林铻已经到了极限，必须让他好好睡一觉，补充体力。
