“我不知道你们那边如何。但是我这边的话，首先需要锻炼内息，然后练出内气，只有这样才能够去修炼秘籍。否则就算你修炼了也没用，甚至还会出事。”刚刚穿越的玄幻小说主角一看李宁没回答，立即补充道。
“咳咳…待本魔王去查看查看！”李宁尴尬的连忙关闭私信。
糗大了！
想不到里面还有这么多门道！
看来是自己没搞清楚就修炼了！
他忙不迭利用论坛的搜索功能去寻找关于【内息】的线索。
【内息】
内练一口气。
以特殊的方式锻炼自己呼吸的气，由内而外达成一个循环。
长此以往，便可以修炼出【内气】。
【内气】
谷着一口丹田气。
气灌全身，调和五脏。
出——龙精虎猛。
纳——固本培元。
乃后天本命气，先天之起源也。
“原来是这样。”李宁眯着眼睛，一个字都没落下，仔细的看了好几遍。
也就是说。
自己之所以没有修炼成功的原因，就是因为没有内气。
内气才是一切的关键，才可以让自己修炼【御水诀】成功。
了解以后，李宁忙不迭在论坛上开始寻找【内息】的锻炼方法。
果然，很快就找到一大堆的帖子，都是关于【内息】【内气】的。
【九浅一深内息法】
楼主——凌家小二哥。
【三进三出内息法】
楼主——101次穿越。
【新手内息第一步】
楼主——101次穿越。
【内息的掌握要诀】
【从内息到内气】
……
扫了一大堆，李宁发现最多的，就是这个叫一百零一次穿越写的。
有许多的理论知识，而且内容也说的过去，逻辑挺好。
想到这里，他已经下定决心了。
好！
就修炼【九浅一深内息法】！
点开主题，入目就让李宁眼前一亮，
因为看到一张图。
图中是一张脸，有一半是内部结构，然后周围标注各种细节提示。
这个修炼方法其实很简单。
就是短暂的呼吸九下，积蓄着气，在喉咙里谷着。
等受不了的时候在再吐出去。
长此以往，不但可以让肺部强大，也可以锻炼喉咙的韧性。
当熟练以后，内息自然而然就练出来了。
而且，更关键的是，这是直通【内气】的练习方法。
看完以后，李宁迫不及待的开始锻炼自己，毕竟就是不一样的呼吸方式而已。
一开始，的确很不适应，而且吸几下就憋不住了。
试了足足半个小时，他这才稍微的适应一点，但没办法分心。
只能聚精会神的去坚持。
呼哧——
随着一口悠长的气喷吐出去，李宁感觉全身无比畅快。
经过漫长的练习，他已经逐渐适应九浅一深的呼吸节奏，而且越发觉得比正常的呼吸要畅快。
正常的呼吸，只是把氧气吸入体内，然后吐出来而已，十分的简单。
而内息的节奏，人就仿佛是一桶水，每一次的呼吸就倒一次水。
