汗密布，一夜的休息未能缓解方南身上的酸痛，反而让得方南觉得身体仿佛更加负重了，整个人无论是双手还是双脚仿佛拖着数百斤重的石墩，沉重无比。
方南眼神一凛，咬紧牙关从地上站了起来，“不行，眼下正是身体极限的时候，不能中途放弃，只有继续锻炼，才能打破极限。”只是此刻的方南就连站着也有些勉强，双脚筋肉不断的颤抖着，走上两步，身子都微微晃动着。
轻轻的迈开了步子，方南只觉得双腿疼痛难忍，眼前一黑，仿佛就要倒下去一样，却依旧强自站稳，咬紧牙关，努力前行着，也不知道用了多久的时间，方南终于又再次奔跑了起来，渐渐的身体仿佛熟悉了那股酸痛，方南这才觉得身体好了几分。
又重复着如同昨日那般枯燥乏味的锻炼，累了方南就休息，饿了方南便在池塘之中钓些鱼来吃，有时候还会在丛林之中攀爬采摘那些树上的果子来吃，以天为被以地为床，无论刮风下雨，方南都在咬牙坚持训练。
每每练到筋疲力尽之时，方南总会在咬牙坚持片刻，知道就连意志都要昏沉，才会放弃，然后休息起来。
正所谓修炼有法，松弛有度，若是一味死修，只会坏了身体的根本。
夏去秋来，转眼便过了三月。
阳光如同毒蛇，依旧炽烈，照耀在林中，四周林木都显得懒洋洋的许多枝桠都低下了头，树叶开始泛黄了，许多落叶伴随着秋风从枝头上落下，地上铺满了厚厚一层枯黄。
阳光照耀在瀑布之上，出现了一道彩虹，水雾飞溅，水声不绝，只见水中“哗”的一声响，一道身影从水里浮现，古铜色的肌肤在阳光之下泛着金黄，水滴顺着方南湿漉的头发落下，化作晶莹的水珠顺着那身体之上刚健的线条和纹路缓缓的滑下。
不似王莽那般虎背熊腰，方南的身体看上去就如同流线一般完美，原本清秀的脸庞，如今瞧上去却多了几分刚毅，脸部棱角分明，眉宇之间英气逼人。
从水中慢慢的走上岸来，方南看上去修长而又挺拔，比起三月之前似乎又长高了不少，三个月重复不间断的锻炼，方南的身体此刻就好似一头猛虎，浑身不多半分赘肉，充满了一种力量与美感
