能很好地生存下来，更别说取得一番成就了。
【专家处方】
人际关系学家指出：“在一年之内失去工作的4000名职工中，只有400人即总数的10%是因为不能胜任工作而被开除的，其余的90%则是因为不能很好地处理人际关系而被解雇的。”而社交恐惧心理是构建良好人际关系的一大障碍，必须克服。
那么，职场人如何克服社交恐惧心理呢？下面看看专家给出的处方吧：
1、提高自信心
自信是消除自卑心理的最根本的方法。不要害怕失败，因为失败是难免的。要想到“失败是成功之母”、“胜败乃兵家常事”，要以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。
2、多展示自己的优点
任何一个人都是有自己的优点和缺点，在社交中，我们要学会正确认识自己，看到自己的长处，发现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。
3、不刻意迎合别人
具有社交恐惧心理的人常常会压抑自己，迎合别人和外界来换取尊重。但这既让对方无法了解真实的你，也让你自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。
4、扩大自己的知识面
一个人的知识面广了，与不同类型人交往时才不会因为知识过分狭窄而担心。这就要求我们在平时多阅读天文地理方面的书籍，尤其是社交方面的书籍，了解和掌握一些社交活动的技巧。这样心理上就会产生一种保险感，也会减少与见识多广者交往时产生的恐惧心理。
5、社交前做好准备工作
比如老板通知你明天去见某个客户，应事先准备一下见到这个客户时谈些什么内容，必要时事先调查一下这个客户的爱好、性格或脾气。相信有了这些充分准备，一定会减少你和客户见面时因不知道什么而产生的恐惧心理。
总之，克服社交恐惧心理是一个多因素的综合治理过程，只要你能有意识地提升社交能力，积极参加社交活动，你的社交恐惧心理就会逐渐减弱、消除
