果，营养被身体吸收后，自然会变得非常强，但食炼较之药炼，还是低上一筹。
毕竟，身体吸收营养，会拥有一个极限，达到极限之后，必须锻炼身体，才能吸收更多营养，也就是说，食炼还是要吃些苦头的，药炼却根本不必吃任何苦，浸泡即可，因而，食炼才处于药炼之下，但仅从效果上来讲，两者相差实际上并不大。
食炼之下，是内炼，依靠吸收天地间的灵气，来强身健体，这是极其低效的一种方式，供不起药炼、食炼的小门小户，才会选择内炼，对普通人来说，算是比较实惠，不过但凡供得起食炼甚至药炼之人，对此根本不屑一顾。
同样十岁，食炼之人，往往会强过内炼之人一倍有余，甚至更多！
内炼之下，则是最为低效，连小门小户都嗤之以鼻的“外炼”了，这是单纯的打熬身体，依靠各种运动、锻炼、磨炼来强身健体，不但低效，而且极其容易受伤，甚至伤及根基，白白浪费大好时光。
即使是再穷的人，也不会选择外炼，而会努力攒钱，购买一本“行气法”，以此来内炼，这至少不会受伤，不会浪费大好时光。
叶行诞生在这个世界六年，对这个世界还算了解，也早已接受这个世界，如今六岁，即将接触修行，凭借对这个世界的了解，叶行本以为，父亲至少会选择让叶行内炼。
谁知——
父亲大手一挥，直接让叶行选择外炼，最为低效，最为让人所不屑一顾，也是最危险的，外炼。
叶行的焦虑，不得不说，外炼占据了很大一部分原因，担心受伤，担心根基受损，担心浪费大好时光，担心没有希望，从此暗淡一生，这些忧虑，使得叶行焦虑，感到前途渺茫。
可是，叶行也有些期待，渴望变强的期待！
因为即使是外炼，众所周知，也是有希望掌控水火的，这总比没有丝毫希望，要好得多，因而叶行焦虑，却不绝望，还是乖乖顺从父亲的意愿，进行外炼，熬炼身体。
“大道三千，殊途同归，外炼就外炼，多吃些苦，说不定还能诞生别人所没有的奇迹呢！”叶行安慰自己。
但这也不是没有道理的，无论是药炼、食炼、内炼，甚至功法，虽然也会锻炼，也会吃
