已完结小说主人公是苏浩秦莉的书名叫《神豪教练，开局富婆邀我上门教学》，本小说的作者是举铁饼干倾心创作的一本都市类小说，内容主要讲述：那我开始了。”苏浩含笑点头，打算先从右侧臀部开始拉伸。“嗯…”秦莉点头同意。苏浩让秦莉右小腿放在左大腿上，摆出跷二郎腿的姿势，接着伸手抬起了她左侧的大腿压向腹部。一个拉伸右侧臀大肌的...
精彩章节试读：
苏浩见到此情此景，莫名的有些紧张。
他的专业知识虽然很扎实，但教女会员的经验还真不是很多。
给秦莉这种极品美女会员教学的经验，更是一次没有。
今天是他的第一次。
第一次，就给他看这种震撼眼球的画面，多少有点挑战年轻人的血气方刚了。
苏浩轻呼出一口气，心中暗道冷静。
“莉姐，你趴到瑜伽垫上，我们先拉伸一下腹部肌群，然后再拉伸放松腿部和臀部。”
秦莉轻轻点头，按照苏浩的指导趴在了瑜伽垫上。
“双手放在肋骨两侧，后背收紧，吸气的同时把身体撑起来，脚背压实地面，臀部收紧。”
苏浩一边说，一边手把手的引导秦莉，做出了一个名为【眼镜蛇式】的腹肌拉伸动作。
“好，现在吸气，感受腹部拉伸，臀部夹紧防止腰部反弓。”
秦莉乖乖照做，感受到腹部强烈的拉伸感，她默默坚持着。
二十秒后，苏浩叫停动作。
接着休息了十秒钟，又重复了两次眼镜蛇式，腹部拉伸完毕。
然后是臀部和腿部的拉伸放松。
苏浩对秦莉说道：“莉姐，接下来你躺在瑜伽垫上，我帮你拉伸一下臀部肌肉。”
“好。”
秦莉感觉腹肌在拉伸过后舒服很多，刚才锻炼导致的酸痛感也缓解了不少，顿时就有点期待臀部肌肉的拉伸了。
她躺下之后，用期待的眼神看向苏浩，等待他的下一步指导。
苏浩笑着说道：“莉姐，接下来这个动作我可能得上手，你别介意哈。”
秦莉虽然有些羞赧，但还是同意道：“没关系，我们是在上课又不是在做别的，有身体接触很正常。”
“既然莉姐能理解，那我开始了。”苏浩含笑点头，打算先从右侧臀部开始拉伸。
“嗯…”秦莉点头同意。
苏浩让秦莉右小腿放在左大腿上，摆出跷二郎腿的姿势，接着伸手抬起了她左侧的大腿压向腹部。
一个拉伸右侧臀大肌的动作摆了出来。
苏浩上身靠住秦莉屈膝抬起的左腿胫骨，用身体的重量其压向秦莉的胸口，另一只手压住秦莉的骨盆，防止臀部抬起影响拉伸效果。
秦莉立马就感觉到了臀部肌肉的强烈拉伸感，还有骨盆处那粗糙的手掌…
