类只能有100~120岁的寿命，但只要做到“顺应自然，顺天而为，天人合一，阴阳和谐”，就能达到生如春花绚烂，走如秋叶静美的“自然凋亡”一一健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。而不是“病理死亡”一一中年得病，肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。
健康的四个层次、四个阶段
健康分躯体、心理、社会人际适应和精神道德四个层次。健康是这四个层次的良好和完满状态，而不是说没有疾病就是健康了。具体来讲，躯体健康最简单，心理就比较复杂，社会人际适应更复杂，精神道德最复杂。从躯体到心理到心灵的健康，一个层次比一个层次高，一个层次比一个层次更进化。一个人心灵高尚，心理就平衡；心理一平衡，生理就稳定；生理稳定了，病理就不发生，即使发生也好得快。
健康分四个阶段。第一个阶段是健康促进，第二个阶段是预防疾病，第三个阶段是疾病治疗，最后是功能康复。我们现在在什么阶段呢?医院现在做的是治疗抢救，康复治病很少，预防疾病更少，而健康促进就几乎没有。
2400年前《黄帝内经》就讲“上医治未病”。西方谚语也说：“1两的预防胜过1磅的治疗。”就是说4两拨千斤。现在许多人不愿花4两，宁可花千斤。就像洪水一样，年年抗洪救灾，年年筑高堤坝，年年重建家园，可就是没有上游种树。其实只要绿化上游，山清水秀，根本就没有水灾。防火也一样，再好的消防车帮助灭火，也不如不着火。
20世纪的医学更多关注的是医疗，但21世纪医学将更多地关注预防。20世纪人们更多追求治病，21世纪更多追求健康。今天，在我们全面进入小康社会时，我们要真正把健康提到关系国计民生的重要地位上来。
“第二春天”更灿烂
英国有句谚语说得好：“人生六十才开始。”
大自然给予人类美好的生命是120岁，其中0—60岁是第一个春天，61~120岁是第二个春天。第一个春天是播种耕耘，辛勤劳作的春天，很辛苦；第二
