后来，他的病情恶化，护士长不禁感叹：如果家人能多一些关心，他不至于如此。
这让我想到了我们的责任，作为医生，我们应该救治的不仅仅是肉体，还有内心。
“解决睡眠问题”并不是我的专门职业，但是，在对于病人的术前治疗和术后关怀中，我植入了睡眠关怀这一项。而且，随着人文关怀的逐渐推广，我发现越来越多的医护人员开始关注病人的睡眠情况和心理状况。这是一件非常好的事情。
而我自己，在这些年的从医过程中，对于人们的睡眠意识有了更进一步的了解。总体而言，现代人对于睡眠问题的重视程度虽然较高，但解决方法还是停留在“自我消化”上——在很多人的传统意识中，“睡不好”并不是什么了不起的毛病，也根本不值得去看医生。
事实上，从古到今，睡眠问题都被视为疾病，严重的话是需要就医的。
就拿中医来说，在战国时有个名医叫文挚，他对齐威王说过这样一番话：“臣为道三百篇，而卧最为首……夫卧，使食糜消，散药以流形者也。譬卧于食，如火于金，故一夕不卧，百日不复。”
意思是说，养身之道有很多，但是睡好觉是第一位的大事，人和动物都一样，只有睡好觉才能够生生不息。睡眠能帮助我们消化食物，所以睡觉是最补的事情，人一晚上不睡觉，所造成的伤害是100天也恢复不了的。
这位古代医师话中的某些内容，如果用今天的医学理论去衡量有许多不科学的地方，但他却指出了睡眠的重要性和失眠所造成的长期伤害，这些是没错的。
古代中医的思想体系受到了道家的影响，所以在睡眠这件事上，古代中医特别强调“顺应自然”，日出而作、日落而息。而且，古代中医也认为，睡眠的质和量是一样重要的。
对于这种观点，我是百分之百认同的。那么，什么样的睡眠才能算得上是高质量的睡眠呢？我在判定一个人的睡眠质量情况时，一般会从客观和主观两个层面来考量。
从客观上观察一个人的睡眠情况，我一般会让他们做睡眠日志，内容包括近一个月来每天几点睡，从上床到入睡一般需要多长时间，一般情况下每天可
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